Please follow & like us :)

Follow by Email
Facebook
Facebook
Instagram
Dietetyk w kuchni

Dietetyk w kuchni

Blog kulianry

Ostatnie wpisy

Dieta indywidualna

Dieta indywidualna

Witaj Na pewno nie bez powodu kliknąłeś w tą zakładkę więc zostań jeszcze chwilę ! Czy niemal codziennie stajesz przed pytaniem „Co dziś zrobić na obiad?” ? A może po prostu potrzebujesz osobistego wsparcia w diecie ? Odpowiedzią na obydwa z tych pytań jest dieta […]

5 koktajli z superfoods na każdy dzień tygodnia

5 koktajli z superfoods na każdy dzień tygodnia

Cześć ! Przedstawiam wam 5 sposobów na zdrowe i smaczne koktajle z produktami z grupy super foods i jednocześnie zapraszam do przeczytania pierwszego artykuły na ten temat Superfoods – produkty, które wzbogacą nasza dietę. Zielony ze spiruliną i chlorellą – 1 dojrzały banan, 200 ml mleka […]

Superfoods, produkty które wzbogacą naszą dietę (cz. I)

Superfoods, produkty które wzbogacą naszą dietę (cz. I)

Witajcie ! Tym artykułem chciałabym rozpocząć nową rubrykę o tematyce żywieniowej, poruszając jednocześnie kwestie, które mnie ciekawią i mam nadzieję, że Was również W tych postach będziecie mogli przeczytać kilka ciekawych informacji, dowiedzieć się czegoś nowego, a może nawet rozwiać swoje wątpliwości dotyczące kontrowersyjnych tematów Zapraszam ! […]

Malinowy dżem z nasionami Chia

Malinowy dżem z nasionami Chia

Dzień dobry (a raczej dobry wieczór ), całkowicie spontanicznie powstał niedawno dżem malinowy z nasionami Chia, muszę przyznać jednak, że wyszedł naprawdę przyzwoity <3.  Jak można go wykorzystać ? Na wiele sposobów : podane na pieczywie, waflach, placuszkach, jako wypełnienie do ciast i muffinek, z […]

Pasta z pieczonej papryki

Pasta z pieczonej papryki

Witam serdecznie Dziś lekka odmiana od kanapek z wędliną czy z serem Pasta z pieczonej papryki świetnie nadaje się do pieczywa, wafli ryżowych, pieczywa chrupkiego czy nawet warzyw pokrojonych w słupki. Można ją jeść jako dodatek do śniadania, II śniadania czy kolacji. Niedawno nawet użyłam […]

Czekoladowo-bananowy pudding z tapioki

Czekoladowo-bananowy pudding z tapioki

Dzień dobry ! Kto ma ochotę na pyszny i niecodzienny deser ? Dziś przygotowałam czekoladowo-bananowy pudding z tapioki na mleczku kokosowym. Tapioka jest przetworzoną formą manioku, skrobiowej rośliny uprawianej w ameryce południowej. Dostępna jest w formie mąki oraz dużych i małych, białych kuleczek. Tapioka jest głównie […]

Fit placuszki szpinakowo-cukiniowe z sosem mięsno-warzywnym

Fit placuszki szpinakowo-cukiniowe z sosem mięsno-warzywnym

Przed długim wyjazdem staram się wyczyścić moją lodówkę do zera, aby później nie wyrzucać zepsutego jedzenia. Efektem takiego czyszczenia są naprawdę przepyszne placuszki szpinakowo-cukiniowe i sos pomidorowy z kurczakiem. Danie zdrowe i jak najbardziej dietetyczne Potrzeba: Placki 2 garści świeżych liści szpinaku 100g płatków owsianych […]

„Chlebek” bananowy z makiem (Banana pie with poppy seeds)

„Chlebek” bananowy z makiem (Banana pie with poppy seeds)

Witam ! Dziś postanowiłam wykorzystać starzejące się banany w jakiś szybki i prosty sposób Padło na popularny chlebek bananowy, choć zarówno w smaku jak i konsystencji, bardziej przypomina ciasto Większość składników znajdziecie na swoich kuchennych półkach, dlatego też zapraszam od razu do przygotowania. Co potrzeba: około […]

Szybka przekąska przed grillem (Pre-barbecue snack)

Szybka przekąska przed grillem (Pre-barbecue snack)

Cześć ! Połowa z was pewnie na urlopach, zresztą tak jak i Ja Jak pewnie odczuliście, wolne to świetny czas na grillowanie. Dużo wolnego czasu sprzyja uruchomieniu nowych pokładów wyobraźni i tak oto powstały te fantazyjne kanapki, które bardzo gorąco polecam wam przygotować <3 Kanapeczki […]

Lody truskawkowo-kokosowe

Lody truskawkowo-kokosowe

Pogoda trochę w kratkę, ale nawet najmniejsze promienie słońca zachęcają do skosztowania lodów. Sezon truskawkowy w pełni, a ja dorobiłam się już kilku zamrożonych torebek tych owoców. Do czego nadadzą się zamrożone truskawki ? Do lodów oczywiście Poniżej przepis: Około 0,5 zamrożonych truskawek (ważne aby […]