Please follow & like us :)

Follow by Email
Facebook
Facebook
Instagram

Blog kulinarny

Dietetyk w kuchni

Dietetyk w kuchni

Blog kulianry

Ostatnie wpisy

Jak nie przytyć w Boże Narodzenie ? Moich 8 sposobów na przetrwanie świątecznego okresu :)

Jak nie przytyć w Boże Narodzenie ? Moich 8 sposobów na przetrwanie świątecznego okresu :)

Święta – czas wyzwań i silnej woli dla wszystkich przebywających na diecie. Też to znacie ? Na pewno większość z nas stosowała kiedyś dietę, podczas gdy wielkimi krokami zbliżało się Boże Narodzenie. Stajemy wtedy przed trudnym pytaniem – jak przetrwać ten czas aby nie pojawiły […]

Marchewkowo-imbirowa zupa krem z pieczonych warzyw

Marchewkowo-imbirowa zupa krem z pieczonych warzyw

Witam serdecznie ! Dziś publikuję przepis na pyszny i rozgrzewający krem marchewko-imbirowy z pieczonych warzyw. Przepis co prawda nie jest szybki ale smak zupy warty jest dłuższego oczekiwania. Zapraszam do wypróbowania przepisu, myślę że nie pożałujecie 🙂 Składniki: około 0,7 kg marchewki 2 ząbki czosnku […]

Czekoladowy mus z aquafaby

Czekoladowy mus z aquafaby

Cześć ! Nazwa dania brzmi egzotycznie ale to tylko (lub aż) woda z puszki po ciecierzycy 🙂 Ze względu na dużą ilość białka, woda po ciecierzycy ubija się podobnie do białek jaj – na puszystą pianę. Taka piankę można wykorzystać do deserów, ciast lub pasztetów […]

Ciecierzycowe „Ferrero Rocher”

Ciecierzycowe „Ferrero Rocher”

Dobry wieczór wszystkim 🙂 Zainspirowana fasolowymi kulkami mocy postanowiłam stworzyć ich kolejną wersję. Tym razem postawiłam na orzechy i ciecierzycę, z których wyszły naprawdę fenomenalne kulki podobne do znanych Ferrero Rocher <3 Słodkie, zdrowe i bez sztucznych dodatków, nadają się jako deser dla gości, słodka […]

Fasolowe „kulki mocy”

Fasolowe „kulki mocy”

Dobry wieczór wszystkim, dość spontanicznie powstał wczoraj ten oto przepis na fasolowe „kulki mocy” 🙂 W lodówce znalazłam zapomnianą i niewykorzystaną puszkę czerwonej fasoli, która postanowiłam zamienić (wbrew pozorom) w coś słodkiego. Taka przekąska z fasoli będzie dodatkowym źródłem białka i nada się jako przegryzka po […]

Krem kukurydziano-jaglany z kurczakiem

Krem kukurydziano-jaglany z kurczakiem

Witajcie ! 🙂 Jeszcze żadną zupką nie chwaliłam się na stronie, więc dziś jest ten pierwszy raz <3 Ostatnio udało mi się przygotować naprawdę wyśmienity krem kukurydziano-jaglany z kawałami kurczaka. Zupa jest bardzo aromatyczna, kremowa, a przede wszystkim baaardzo syta. Na pewno posmakuje wszystkim członkom […]

Jagalny sernik z bananami i karobem

Jagalny sernik z bananami i karobem

Witam w ten jesienny dzień 🙂 Dziś dzielę się moim pomysłem na jaglany sernik (bez sera) z dodatkiem bananów i karobu, na bakaliowym spodzie. Jest to szybki i łatwy przepis, na pewno uda się każdemu <3 Składniki: 100 g daktyli 150 g mieszanki studenckiej 30 […]

5 koktajli z superfoods na każdy dzień tygodnia

5 koktajli z superfoods na każdy dzień tygodnia

Cześć ! Przedstawiam wam 5 sposobów na zdrowe i smaczne koktajle z produktami z grupy super foods 🙂 i jednocześnie zapraszam do przeczytania pierwszego artykuły na ten temat Superfoods – produkty, które wzbogacą nasza dietę. Zielony ze spiruliną i chlorellą – 1 dojrzały banan, 200 ml […]

Superfoods, produkty które wzbogacą naszą dietę (cz. I)

Superfoods, produkty które wzbogacą naszą dietę (cz. I)

Witajcie ! Tym artykułem chciałabym rozpocząć nową rubrykę o tematyce żywieniowej, poruszając jednocześnie kwestie, które mnie ciekawią i mam nadzieję, że Was również 🙂 W tych postach będziecie mogli przeczytać kilka ciekawych informacji, dowiedzieć się czegoś nowego, a może nawet rozwiać swoje wątpliwości dotyczące kontrowersyjnych tematów 🙂 […]

Dieta indywidualna

Dieta indywidualna

Witaj 🙂 Na pewno nie bez powodu kliknąłeś w tą zakładkę więc zostań jeszcze chwilę ! 🙂 Czy niemal codziennie stajesz przed pytaniem „Co dziś zrobić na obiad?” ? A może po prostu potrzebujesz osobistego wsparcia w diecie ? Odpowiedzią na obydwa z tych pytań […]