Please follow & like us :)

Follow by Email
Facebook
Facebook
Instagram

Blog kulinarny

Miesiąc: Listopad 2016

Jaglana przekąska z owocami suszonymi (Millet snack with dried fruits)

Jaglana przekąska z owocami suszonymi (Millet snack with dried fruits)

Miękkie batoniki jaglane to świetna przekąska na drugie śniadanie czy podwieczorek. Taka forma słodkiej przegryzki dostarczy porcji białka, dobroczynnych kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, błonnika oraz składników mineralnych takich jak wapń, potas, magnez czy selen. Jest źródłem naturalnej słodyczy, którą zawdzięczamy miodowi pszczelemu. Doskonale zastępuje sklepowe batoniki […]

Rozgrzewające Dyniowe Latte (Pumpkin Style Latte)

Rozgrzewające Dyniowe Latte (Pumpkin Style Latte)

Mimo, że pogoda dopisuje a za oknami świeci słońce, po dłuższym pobycie na zewnątrz miło ogrzać się w domowym zaciszu. Kawa, herbata ….? Jak najbardziej ale tym razem będzie to coś innego ! Udoskonal swoje codzienne latte o puree z dyni i przypraw, a oprócz […]

Jesienne muffiny z ciecierzycą (Autumn chickpeas muffins)

Jesienne muffiny z ciecierzycą (Autumn chickpeas muffins)

Dzisiaj coś na słodko ! Na jesienny zimny wieczór proponuję rozgrzewające muffiny z ciecierzycą 🙂 Deser z dodatkiem roślin strączkowych dostarcza więcej białka niż przeciętna domowa słodkość. Ciecierzyca bogata jest również w potas oraz kwas foliowy. Na rozgrzanie, do przepisu dodałam przyprawy takie jak imbir, gałka […]

Jarmużowe naleśniki z łososiem i serkiem (Kale pancakes with salmon&creme cheese)

Jarmużowe naleśniki z łososiem i serkiem (Kale pancakes with salmon&creme cheese)

Jarmużowego szaleństwa ciąg dalszy 🙂 Dziś na kolację naleśniki z dodatkiem liści posiekanego jarmużu, wypełnione wędzonym łososiem i serkiem kanapkowym. Naleśniki sprawdzą się jako ciepły posiłek ale również jako zimna przystawka (naleśniki można pokroić w 2-3 centymetrowe plastry i podawać na półmisku). Taka forma naleśników wzbogaci dietę […]

Zielone smoothie z dodatkiem spiruliny (Spiruline enriched green smoothie)

Zielone smoothie z dodatkiem spiruliny (Spiruline enriched green smoothie)

Nadeszła jesień…… Brakuje Ci energii? Potrzebujesz dodatkowego „kopa”? Zacznij dzień od zielonego smoothie z dodatkiem spiruliny. Taki koktajl to bomba witaminowo-mineralna ! Szybki i łatwy w przygotowaniu tuż przed wyjściem do pracy Składniki: Duża szklanka mleka (zamiennie napoju roślinnego) 3 garści liści jarmużu 2 plastry melona […]