Please follow & like us :)

Follow by Email
Facebook
Facebook
Instagram

Blog kulinarny

Artykuły

IBS czyli Zespój jelita drażliwego – schorzenie XXI wieku ?

IBS czyli Zespój jelita drażliwego – schorzenie XXI wieku ?

Chyba każdemu z nas gdzieś przewinęła się nazwa „zespół jelita drażliwego”, często hasło to słychać w reklamach suplementów, w aptece, u lekarza i oczywiście w internecie. Postaram się nieco przybliżyć specyfikę tego schorzenia i wynikające z niego trudności IBS – bo taki jest oficjalny skrót […]

Co cennego kryje w sobie awokado ?

Co cennego kryje w sobie awokado ?

Kilka szybkich faktów o awokado posiada 169 kcal w 100g (średnia sztuka o masie 140g to 237 kcal) zawiera około 75% wody głównym jego składnikiem jest tłuszcz (węglowodany i białko stanowią dużo mniejszą część) zawarty w nim tłuszcz to przedewszystkim zdrowe tłuszcze, które stanowią około […]

Moje porady na Wielkanocną silną wolę :)

Moje porady na Wielkanocną silną wolę :)

Przygotowania do świąt Wielkanocnych ? Pewnie większość jest już po „przed-świątecznym” sprzątaniu, a teraz czas na pichcenie ! 🙂 Mazurki, babki, jajka faszerowane, schaby, żurki…. I jak tu nie oszaleć będąc na diecie ? Oto moje 5 porad jak nie przytyć w święta :): Próbuj […]

Dziennik kalorii – narzędzie, które skutecznie wesprze twój proces odchudzania

Dziennik kalorii – narzędzie, które skutecznie wesprze twój proces odchudzania

Cześć wszystkim, dziś chciałabym Wam przedstawić narzędzie do samodzielnej kontroli diety i masy ciała, które w ostatnim czasie testowałam, a jest nim Dziennik kalorii. Narzędzie to zostało stworzone przez serwis Kalkulatorkalorii.net w odpowiedzi na potrzebę wsparcia osób mających kłopoty z odżywianiem się i osiągnięciem prawidłowej masy […]

Prosty obiad ze szpinakiem w roli głównej

Prosty obiad ze szpinakiem w roli głównej

Cześć ! Dziś przedstawiam szybki i prosty (a za razem zdrowy) przepis na tortillę ze szpinakiem. Obiad ten jest sycącym posiłkiem, który dostarczy nam porcji kwasu foliowego, błonnika i pełnowartościowego białka Czy wiesz że… W podanej poniżej propozycji obiadu znajdziesz aż 192 mikrogramy kwasu foliowego […]

Soczewica – cenne warzywo strączkowe :)

Soczewica – cenne warzywo strączkowe :)

Soczewica – jedno z moich ulubionych warzyw strączkowych w ostatnim czasie 🙂 Idealnie nadaje się do zup, potrawek, pasztetów i sałatek <3 Co kryje w sobie ta cenna roślina ? 1. Stanowi źródło pełnowartościowego białka roślinnego, dlatego jest produktem szczególnie ważnym w dietach wegetariańskich i […]

Przegląd kasz i ich wartości odżywcze

Przegląd kasz i ich wartości odżywcze

Kasze, dobrze znane i lubiane 🙂 Jednak, co ma jedna, czego nie ma ta druga ? Właśnie to postaram się wam przybliżyć 🙂 W poniższej tabeli możemy bliżej przyjrzeć się wartościom odżywczym różnych kasz. Wartości oznaczone na niebiesko oznaczają wartości najniższe, a zielone najwyższe. Źródło: […]

Alergia na białko mleka krowiego u dziecka – rozpoznanie i postępowanie

Alergia na białko mleka krowiego u dziecka – rozpoznanie i postępowanie

Alergia na białko mleka krowiego – jak sobie z nią poradzić ? Najczęstszą alergią pokarmową u dzieci w wieku żłobkowym jest niewątpliwie alergia na białka mleka krowiego (ABMK). Może się ona objawiać wysypkami, bólami brzucha, wzdęciami, kaszlem, katarem, zaparciami, a nawet może być przyczyną ograniczonego […]

Jak nie przytyć w Boże Narodzenie ? Moich 8 sposobów na przetrwanie świątecznego okresu :)

Jak nie przytyć w Boże Narodzenie ? Moich 8 sposobów na przetrwanie świątecznego okresu :)

Święta – czas wyzwań i silnej woli dla wszystkich przebywających na diecie. Też to znacie ? Na pewno większość z nas stosowała kiedyś dietę, podczas gdy wielkimi krokami zbliżało się Boże Narodzenie. Stajemy wtedy przed trudnym pytaniem – jak przetrwać ten czas aby nie pojawiły […]

Superfoods, produkty które wzbogacą naszą dietę (cz. I)

Superfoods, produkty które wzbogacą naszą dietę (cz. I)

Witajcie ! Tym artykułem chciałabym rozpocząć nową rubrykę o tematyce żywieniowej, poruszając jednocześnie kwestie, które mnie ciekawią i mam nadzieję, że Was również 🙂 W tych postach będziecie mogli przeczytać kilka ciekawych informacji, dowiedzieć się czegoś nowego, a może nawet rozwiać swoje wątpliwości dotyczące kontrowersyjnych tematów 🙂 […]


  • Follow by Email
  • Facebook
    Facebook
  • Instagram